Reconnect Within

One day Yoga & Coaching Retreat

Ένα ταξίδι αυτογνωσίας, ενδυνάμωσης και ισορροπίας.!

Κυριακή 30 Νοεμβρίου | 11:00 – 18:00 | Acropolis Hill Hotel | Αθήνα

Ένα ταξίδι αυτογνωσίας, ενδυνάμωσης και ισορροπίας.

Υπάρχουν στιγμές που νιώθουμε την ανάγκη να επιστρέψουμε μέσα μας. Να κάνουμε παύση, να αναπνεύσουμε βαθιά, να ακούσουμε ξανά τον εαυτό μας και να θυμηθούμε τις δυνάμεις μας.

Το Reconnect Within είναι μια ολοήμερη εμπειρία Yoga & Coaching που έχει σχεδιαστεί για να σε βοηθήσει να ανασυνδεθείς με την ουσία σου. Μια μέρα αφιερωμένη σε σένα – στο σώμα σου, τον νου σου και την ψυχή σου.

Η Yoga, με τις ρίζες της στην αρχαία Ινδία, μας οδηγεί στην ένωση και την εσωτερική αρμονία. Μέσα από αναπνοές, asana και βαθιά χαλάρωση, ξαναβρίσκουμε τη δύναμη και την αυτοπεποίθησή μας.

Το Coaching μας δίνει εργαλεία να ανακαλύψουμε τα δυνατά μας σημεία, να θέσουμε στόχους με τη μέθοδο WOOP και να μετατρέψουμε την πρόθεσή μας σε δράση.

Τι θα ζήσεις

• Αναγνώριση δυνάμεων & μετατροπή τους σε δράση.

• Δυναμική και χαλαρωτική Yoga (asana, pranayama, meditation).

• Healing sounds & οδηγημένος διαλογισμός.

• Εργαλεία προσωπικής ανάπτυξης που μπορείς να εφαρμόσεις άμεσα

Φεύγοντας, θα έχεις μαζί σου

• ένα προσωπικό WOOP σχέδιο,

• επίγνωση των δυνατών σου στοιχείων,

• βαθιά αναζωογόνηση σώματος & νου,

• προσωπικό creative kit για να κρατήσεις την εμπειρία μαζί σου.

Οι συντονίστριες

Δήμητρα Παπαδάτου – Yoga Instructor

Με γνώση και ευαισθησία, καθοδηγεί σε πρακτικές που δυναμώνουν το σώμα και γαληνεύουν τον νου.

Πόπη Δημητροπούλου – Career & Business Coach, δημιουργός του Kalifos.com

Στηρίζει ανθρώπους να ανακαλύψουν τις δυνάμεις τους και να σχεδιάσουν την πορεία τους με αυθεντικότητα και καθαρότητα.

Ημερομηνία: Κυριακή 30 Νοεμβρίου

Ώρες: 11:00 – 18:00

📍 Τοποθεσία: Acropolis Hill Hotel

Κόστος συμμετοχής: 150€

Τι να φέρετε: άνετα ρούχα, στρώμα yoga, ανοιχτή καρδιά

Πρόγραμμα Retreat

11:00 – 12:00 | Καλωσόρισμα & Γνωριμία με Τσάι

Ritual υποδοχής, γνωριμία της ομάδας, δημιουργία ατμόσφαιρας ασφάλειας & εμπιστοσύνης.

12:00 – 13:30 | Coaching Workshop – Αναγνώριση Δυνάμεων

Strengths mapping: ποια είναι τα δυνατά μας στοιχεία;

Ανατροφοδότηση σε μικρές ομάδες: “Τι βλέπω θετικό σε σένα;”

13:30 – 14:30 | Yoga Flow

Δυναμική πρακτική με asana για ενδυνάμωση & ευλυγισία.

Αναπνοές για ισορροπία νου–σώματος.

14:30 – 15:30 | Διάλειμμα – Mindful Lunch

Ελαφρύ γεύμα, mindful φαγητό με επίγνωση και χαλαρή σύνδεση.

15:30 – 16:30 | Coaching Session – Από τις Δυνάμεις στη Δράση (WOOP)

Wish – Outcome – Obstacle – Plan.

Μετατροπή δυνάμεων σε συγκεκριμένα επόμενα βήματα.

16:30 – 17:30 | Yoga & Healing Relaxation

Ήπια πρακτική αποφόρτισης.

Healing bowls & guided meditation για σύνδεση με τις προθέσεις.

17:30 – 18:00 | Κλείσιμο – Sharing Circle

Κάν’ το δώρο στον εαυτό σου ή σε έναν άνθρωπο που αγαπάς!

Το Reconnect within δεν είναι απλώς ένα retreat. Είναι μια εμπειρία που μπορείς να χαρίσεις στον εαυτό σου σαν πράξη φροντίδας, αλλά και σε μια φίλη, αδερφή ή αγαπημένο πρόσωπο σαν το πιο ουσιαστικό δώρο: μια μέρα γεμάτη ενέργεια, έμπνευση και εσωτερική σύνδεση.

Κλείσε τη θέση σου σήμερα και κάνε αυτό το δώρο στον εαυτό σου ή σε κάποιον που αγαπάς.